用手机当电脑摄像头录课怎么做？iPhone / 安卓四条路线（含画质、声音、发热的坑）

用手机当电脑摄像头录课，第一步是把手机接成电脑上的一个摄像头设备，第二步就没有第二步了——录屏软件里把画中画的摄像头来源改成它，剩下的和你平时录课一模一样。怎么接分四条路：Mac 配 iPhone 用系统自带的连续互通相机（macOS Ventura 13 及以上 + iPhone XR 及更新，免费，把手机横放在显示器上方保持锁屏即可自动出现）；Windows 配安卓用系统自带的「用作连接的相机」（手机装「链接到 Windows」，电脑在「设置 → 蓝牙和其他设备 → 移动设备」里打开开关，也免费）；Windows 配 iPhone、Mac 配安卓这两种跨阵营组合系统都不支持，得用 iVCam、Camo、DroidCam 这类第三方 App；要绝对稳定不吃网络就走 USB 有线（部分 Android 14 及以上机型可直接切成 USB 摄像头，或用 HDMI 采集卡）。四条路线之外还有三件必须提前做的事：手机横放、插上电、开勿扰。

先说结论：四条路线怎么选

一句话记法：同阵营走系统自带（免费又稳），跨阵营才掏钱买 App，网络不可靠才上线材。

值不值得折腾：手机比笔记本摄像头强在哪

先给个诚实的判断：这件事的收益不均匀。值得做的情况和不值得做的情况差别很大。

明显值得的三种情况：

• 你的笔记本摄像头还是 720P。不少办公本、老款笔记本的内置摄像头传感器很小，室内光稍暗就满屏噪点、肤色发灰。手机后置主摄的传感器大得多，多帧合成降噪也成熟，同一盏台灯下差距肉眼可见。
• 你要拍的不是脸，是桌面。录纸面演算、实验器材、教具、学生作业本——手机可以架成俯拍，笔记本摄像头钉死在屏幕上根本转不过来。这条见下文 实物展台 一节。
• 你用台式机 / 外接显示器录课但没有摄像头。与其先买一个几百块的 USB 摄像头，不如先用手机试试，省下的钱买麦克风更值。

不太值得的两种情况：

• 你只用一个很小的画中画小窗露脸。小窗宽度常常不到成片的四分之一，摄像头的画质优势会被缩小和平台二次压缩吃掉大半——这时候把光打到脸上的收益远大于换摄像头（做法见 在家录课背景怎么弄）。
• 你要连录一上午。手机持续输出 1080P 会发热掉电，中途降帧或断流的风险是真实存在的；一天要录十几讲的批量场景（见 批量录课怎么提效），一个稳定的 USB 摄像头更省心。

路线 A：Mac + iPhone，系统自带的连续互通相机

这是四条路里最省事的一条：不用装任何东西，也不用花钱。门槛按 Apple 的说明是——macOS Ventura 13 或更高版本、iPhone XR 或更新机型且系统为 iOS 16 及以上，两台设备登录同一个 Apple 账户并已开启双重认证，蓝牙和 Wi-Fi 都打开且彼此靠近，另外 iPhone 不能正在共享蜂窝网络、Mac 也不能正在共享互联网。

操作步骤

1. 在 iPhone 上确认开关是开的：「设置 → 通用 → 隔空投送与接力（部分系统版本叫"隔空播放与接力"）」里找到「连续互通相机」，确保打开。
2. 把手机架好：横向摆放、后置镜头朝外、保持锁定状态、不要晃。这几个条件里最容易漏的是"横向"和"锁定"——竖着放或者亮着屏解锁着，Mac 常常识别不到，或者识别到的是一个竖画面。
3. 在软件里选它：打开录屏软件（或先用 FaceTime、腾讯会议试），在摄像头列表里选你的 iPhone。系统级别不需要"连接"这个动作，设备会自己出现在列表里。
4. 需要的话调效果：Mac 的控制中心 →「视频效果」里可以开「人像」（背景虚化）、「影棚灯光」、「居中显示」。这几项各有机型门槛（人像的门槛最低，影棚灯光更高），以你控制中心里有没有这个选项为准，别按网上文章猜。

连接不上时按这个顺序查

1. 两台设备是不是同一个 Apple 账户，双重认证开了没有；
2. iPhone 是不是横放 + 锁屏 + 静止；
3. 蓝牙、Wi-Fi 是不是都开着（只插数据线、不开蓝牙也不行，这条最反直觉）；
4. iPhone 有没有在开个人热点，Mac 有没有在共享网络；
5. 还是不行就两台都重启一次——这条在实际使用里的成功率高得离谱。

路线 B：Windows + 安卓，系统自带的「连接的相机」

微软把这套能力做在了 Windows 11 的「移动设备」里，名字叫「用作连接的相机」（Use as a connected camera），同样免费。手机侧需要装「链接到 Windows」（Link to Windows）——多数安卓机可以在应用商店里搜到，部分机型系统里已经内置。

操作步骤

1. 手机装好并登录「链接到 Windows」，用同一个微软账户；
2. 电脑打开「设置 → 蓝牙和其他设备 → 移动设备」，把手机添加进来；
3. 点「管理设备」，打开「用作连接的相机」开关；
4. 手机侧给「链接到 Windows」授予相机权限（这一步漏了的话，电脑上能看到设备但画面是黑的）；
5. 之后在录屏软件、腾讯会议、相机 App 的摄像头列表里，就会多出一个手机摄像头。

微软官方文档里给出的门槛是：手机为 Android 9 / 10 及以上（不同帮助页表述略有出入）、「链接到 Windows」为 1.2401x 及以上版本，Windows 侧保持更新，并且 PC 和手机都要开蓝牙、连稳定的 Wi-Fi。判断标准很简单：你电脑的「移动设备 → 管理设备」里有没有那个开关，有就能用。这条链路还自带两个录课很实用的小功能——前后置摄像头一键切换，以及临时暂停画面（中途要接杯水、翻个资料时比关摄像头更平滑，相关思路见 录屏怎么临时关闭摄像头和麦克风）。

注意：这条路只对安卓开放。Windows 上的「手机连接」对 iPhone 支持的是通话和消息，不提供摄像头这一项。Windows + iPhone 的老师请直接看下一节。

路线 C：跨阵营和国产互联，用第三方 App

Windows + iPhone 和 Mac + 安卓这两种组合，系统都不管，只能靠第三方。它们的工作方式都一样：电脑端装一个客户端（会装一个虚拟摄像头驱动）+ 手机端装 App，两者通过同一 Wi-Fi 或数据线连上，之后电脑的摄像头列表里就多出一个设备。

各家的免费额度、分辨率上限和价格变动频繁，上表只写"有没有这类限制"，具体数字请以官网当前页面为准。

选第三方 App 时，只有三条判据真的重要：

1. 免费版会不会打水印。录课视频要交给学校、上传平台，画面上挂一个别人家的 logo 是硬伤——这一条直接决定你要不要付费。
2. 支不支持 USB 连接。能插线就别走 Wi-Fi，理由见下一节。
3. 装完之后录屏软件认不认。虚拟摄像头偶尔会有兼容问题。装完立刻打开你真正要用的录屏软件试一次，别等到正式录课当天。

路线 D：走线不走网，USB 摄像头模式与采集卡

前三条路线里，除了 iVCam / Camo 的有线模式，绝大多数默认都走 Wi-Fi。Wi-Fi 是这套方案最脆的一环：学校的公共网络、家里被邻居挤满的 2.4G 频段，都会让画面时不时卡一下。一节课录完发现第 17 分钟有 2 秒糊成马赛克，只能重录那一段。所以如果你要录的是要交的作品，尽量走线。

① 安卓的 USB 摄像头模式（免费，但机型有限）

从 Android 14 QPR1 起，系统支持把设备直接当成标准 UVC（USB Video Class）摄像头：数据线插上电脑，在手机的 USB 用途里选「网络摄像头 / Webcam」，电脑不用装任何驱动就能认出它。但这依赖厂商是否在内核里编译了对应支持，目前主要在 Pixel 这类接近原生的机型上可用，国内厂商的系统里多数找不到这个选项；而且它常见的输出是 720P，画质优势不如无线方案明显。判断方法很快：插上线，下拉通知栏点「USB 用途 / 为此设备充电」，看有没有"网络摄像头"这一项。

② HDMI 采集卡（要买硬件，最稳）

手机通过转接头输出 HDMI → 接入采集卡 → 采集卡插电脑 USB，电脑把它认成一个标准摄像头。完全不吃网络、延迟最低、也不受手机 App 崩溃影响，是直播和会场录制的常规做法。代价是要买转接头和采集卡，而且不是所有手机都能通过 USB-C 输出视频信号。如果你只是录课，预算花在这上面不如直接买一个 1080P 的 USB 摄像头——除非你就是想用手机那颗好镜头。

接进来之后，录课这边要做的四件事

手机成功变成一个摄像头之后，剩下的和平时录课没有区别。但有四件事值得单独强调，它们决定了成片是"能看"还是"像样"：

① 在录屏软件里选对来源，并把画中画调小

录制设置里把摄像头选成刚才那台手机（列表里通常显示为设备名或 App 名），然后开启画中画小窗。录课的主流构图是课件全屏 + 摄像头小窗叠角落，小窗建议用圆形或圆角，占画面六分之一到四分之一即可。别默认用全屏出镜——那会让课件失去主角地位。

② 声音走电脑，不走手机

这是最值得强调的一条。手机架在显示器上方，离你的嘴大约一米，录出来会空、会有房间混响；而领夹麦或有线耳麦离嘴 20 厘米左右，信噪比完全不是一个量级。而且无线链路一旦抖动，声音永远比画面先出问题——画面掉两帧观众未必察觉，声音断一秒就得重录。在录屏软件里把音频输入单独指定成你的麦克风，别让它跟着摄像头一起走手机。录出来忽大忽小的排查见 录课声音小、忽大忽小怎么办。

③ 机位：抬到眼睛齐高，用后置镜头

• 高度：手机镜头抬到和眼睛差不多高或略高一点。放在桌面上仰拍下巴，是所有"录出来不好看"里最常见的一条。
• 镜头：用后置主摄，画质比前置好一截。代价是手机屏幕背对你、看不到取景——没关系，取景就在电脑屏幕上看。
• 支架：一个能夹在显示器上沿的手机夹，或者一个小三脚架。别用书本、水杯搭——它一定会在第 20 分钟滑一下。
• 镜像：录屏软件里通常有"镜像"开关。自己看着舒服的是镜像画面，但如果画面里会出现文字（板书、书本、教具上的字），必须关掉镜像，否则字是反的。

④ 先试录 30 秒，原尺寸回放

说一句话、抬手挥两下、停止、回放。看三件事：画面是不是横的、有没有掉帧或糊、声音走的是不是你想要的那只麦。手机方案比 USB 摄像头多了一层无线链路，试录这一步的必要性也就更高。开录前电脑那一侧还要做的事（关通知、清桌面、锁分辨率），见 开录前 3 分钟准备清单。

顺带白捡的一个功能：把手机当实物展台

手机接成摄像头之后，最被低估的用法不是拍脸，是拍桌面——它相当于一台免费的实物展台（视频展示台）：

• 录纸面演算：把手机架成俯拍，镜头对准草稿纸，边写边讲。数学、物理的推导过程用这种方式录，比数位板更接近平时的书写手感（数位板路线见 数位板怎么录课板书，屏幕手写路线见 录课怎么在屏幕上写字）。
• 录实验和教具：试管里的颜色变化、电路接线、模型拆装，手机镜头能凑到很近，画质也比笔记本摄像头强得多（完整拍法见 实验教学说课视频怎么录）。
• 录作业批改和试卷讲评：镜头对准学生作业，红笔圈到哪讲到哪。注意先把姓名、学号、班级遮住——录课视频是会被传播的，脱敏做法见 录课时屏幕上的学生信息怎么处理。

Apple 还给这个场景做了一个专门的功能：「桌面视图」（Desk View），它借助 iPhone 的超广角镜头，同时给出你的脸和一个俯视桌面的画面，不用第二台设备。按 Apple 的说明，它需要用连续互通相机 + iPhone 11 或更新机型（不含 iPhone SE 系列）。这对讲题、演示手工和实验来说非常顺手——一个镜头解决了原本要两个机位的事。

八个翻车点（发热、来电、竖屏都在这）

1. 手机竖着放。出来是竖画面，塞进 16:9 的成片里左右两条大黑边，后期只能裁（黑边成因见 录课有黑边怎么办）。永远横放。
2. 没插电。持续输出 1080P 很耗电，一节 40 分钟的课能吃掉一大截电量；电量低到一定程度系统还会主动降性能。全程插着充电线录。
3. 忘了开勿扰。一个来电、一条家长群语音，轻则画面上飘过横幅，重则摄像头被系统直接抢走、录制中断。稳妥做法：开飞行模式，再单独打开 Wi-Fi 和蓝牙（这两条系统路线都不需要蜂窝网络）。
4. 手机发烫后画面变糊。高温时系统会先降帧、再降分辨率。摘掉手机壳、别把手机塞进封闭的支架槽里、别让补光灯直烤着它。夏天连录两节课之间给它凉五分钟。
5. 走了 Wi-Fi 又赶上网络高峰。能插线就插线；只能走无线的话，用 5GHz 频段，电脑那头尽量插网线。
6. 镜像忘了关，板书是反的。只要画面里会出现字，就必须关镜像，并在试录时读一遍那行字确认。
7. 用免费版第三方 App 直接录正式课。录完才发现角落挂着水印。试录时把画面放到 100% 看四个角。
8. 声音跟着摄像头一起走了手机麦。成片人声空、混响重，后期很难救回来。开录前在录屏软件里单独确认音频输入设备。

开录前 60 秒清单

1. 手机横放、镜头擦干净、架稳，高度约与眼睛齐平；
2. 充电线插上，手机壳摘掉；
3. 飞行模式 + Wi-Fi + 蓝牙（或至少开勿扰）；
4. 录屏软件里：摄像头 = 手机，麦克风 = 你的耳麦 / USB 麦；
5. 画中画调成圆角小窗、位置摆好、镜像按需关掉；
6. 电脑侧：关通知、清桌面、锁定分辨率；
7. 试录 30 秒并原尺寸回放——横不横、糊不糊、声音对不对；
8. 正式录完后再抽查第 1 分钟和最后 1 分钟，确认中途没有降帧或断流。

用讲笔录，这条链路上能省的事

讲笔（Lecta）是按录课流程做的录屏软件：录屏 + 摄像头画中画 + 边讲边标注一次录到位。手机接成摄像头之后，在讲笔的摄像头列表里直接选它就行——画中画支持圆形 / 圆角人脸窗、镜像开关、数字变焦、边框样式，位置和大小自由拖，取景在开录前就能裁好，不用等后期。录制中途可以临时关掉摄像头再打开，不必停止重录；讲错了也能就地重来（做法见 录课说错了怎么办）。录完在同一个软件里本地生成字幕（模型在本机跑，录像不上传）、一键去静音和口头语，直接导出 1080P MP4。支持 macOS 12.3+ 和 Windows 10+。

先说清楚边界：讲笔不负责把手机变成摄像头——那一步由上面四条路线中的一条完成，讲笔负责的是"接进来之后怎么把课录好"。另外免费版单次录制有时长限制且带水印，正式录课需要 Pro。到 lecta.cc/download 下载，或先看 功能介绍。

资料来源

• Apple 支持 —— 将 iPhone 用作网络摄像头（连续互通相机的系统要求、支持机型与连接条件）
• Apple 支持 —— Use Desk View to show your face and desk on camera（桌面视图需 iPhone 11 或更新机型，不含 iPhone SE）
• Apple 支持 —— 在 Mac 上视频通话时使用视频效果（人像、影棚灯光、居中显示各自的机型门槛）
• 微软支持 —— 使用移动设备的相机（「用作连接的相机」的要求与开关位置）
• 微软支持 —— 在 Windows 中管理移动设备（设置 → 蓝牙和其他设备 → 移动设备 → 管理设备）
• Android 开源项目 —— 将设备用作网络摄像头（Android 14 QPR1 起支持 UVC，需内核编译对应选项）
• Elgato 支持 —— Elgato 停产与生命周期终止产品列表（EpocCam 已不再售卖与更新）
• Reincubate —— Camo 官网：把手机用作网络摄像头（各档位分辨率与价格以官网为准）
• 华为消费者支持 —— 华为 Windows 电脑与手机如何进行多屏协同
• 小米 —— Xiaomi HyperConnect 跨端智联：跨设备相机

常见问题

用手机当电脑摄像头录课怎么做？

先把手机接成电脑的摄像头，再照常用电脑录屏，手机只负责出画面。四条路线按你的设备选：①Mac + iPhone 用系统自带的「连续互通相机」——macOS Ventura 13 及以上 + iPhone XR 及更新（iOS 16+），两台设备登录同一 Apple 账户并开双重认证，蓝牙和 Wi-Fi 打开，把 iPhone 横放在显示器上方并保持锁屏，录屏软件的摄像头列表里就会出现它；②Windows + 安卓 用系统自带的「用作连接的相机」——手机装「链接到 Windows」，电脑「设置 → 蓝牙和其他设备 → 移动设备 → 管理设备」里打开这个开关；③跨阵营（Windows 配 iPhone、Mac 配安卓）系统都不原生支持，用 iVCam、Camo、DroidCam 这类第三方 App；④纯有线，Android 14 QPR1 及以上的部分机型可直接切成 USB 摄像头，或用 HDMI 采集卡。接好之后，在录屏软件里把摄像头来源选成手机、开画中画小窗，声音仍然建议走电脑上的麦克风。

Windows 电脑能用 iPhone 当摄像头吗？

系统层面不能。微软那套「用作连接的相机」只对安卓开放（需要手机装「链接到 Windows」，微软文档给的门槛是 Android 9 / 10 及以上、App 1.2401x 及以上版本，以你手机上有没有这个开关为准），iPhone 侧的「手机连接」目前不提供摄像头这一项。Windows + iPhone 想接，只能走第三方：iVCam（Windows 端做得比较成熟，手机端有 iOS 版）、Camo、DroidCam 都可以，装电脑端驱动 + 手机端 App，同一 Wi-Fi 或插数据线连上，之后在录屏软件的摄像头列表里选它。另一条不吃网络的路是 HDMI 采集卡，但 iPhone 要输出画面需要转接头，成本反而比买个 1080P USB 摄像头高，一般不建议为了录课这么搞。

手机当摄像头，声音是用手机麦克风还是电脑麦克风？

用电脑这边的麦克风，别用手机麦。三个原因：①手机架在显示器上方，离嘴一米左右，录出来空、有房间混响，而领夹麦或有线耳麦离嘴 20 厘米，信噪比完全不是一个量级；②手机麦这条链路要走无线，一旦 Wi-Fi 抖动、手机发热降频，声音会先出问题，而画面掉几帧还能忍，声音断一秒就得重录；③画面和声音走两条不同链路时更容易出现口型对不上。连续互通相机确实可以顺便把 iPhone 麦克风选进来，但那是为视频通话设计的，录课请在录屏软件里把音频输入单独指定成你的 USB 麦克风或耳麦。

用手机当摄像头，画面会比笔记本自带的清楚吗？

多数情况下明显更清楚，尤其是用后置主摄。笔记本内置摄像头很多仍是 720P 的小底传感器，室内光一暗就满屏噪点、肤色发灰；而近几年的手机后置主摄传感器大得多，还有像素合成和多帧降噪，同样的台灯下画面干净很多。但有两个前提：一是手机得架稳、横放，靠在杯子上一定会歪；二是要插电，1080P 持续输出很吃电也发热。另外提醒一句性价比：如果你只是画中画小窗露个脸，小窗宽度往往不到成片的四分之一，摄像头这一环的收益会被缩放吃掉不少——把光打好比换摄像头更划算。

用手机当摄像头，录到一半来电话或者手机发烫画面卡住怎么办？

这两件事都要在开录前预防，录到一半基本无解。来电：开启勿扰模式，或者干脆开飞行模式再单独把 Wi-Fi 和蓝牙打开（连续互通相机和「链接到 Windows」都只依赖 Wi-Fi + 蓝牙，不需要蜂窝网络）。发热：一定插电，把手机壳摘掉，别让手机压在支架的封闭槽里；iOS 和安卓在高温时都会先降帧、再降分辨率、最后直接停掉摄像头，一节 40 分钟的课很容易走到这一步。另外把自动锁屏对录制的影响先试一遍——连续互通相机在 iPhone 锁屏状态下照常工作，第三方 App 则大多要求 App 停留在前台且屏幕常亮。稳妥做法是正式录之前先连续跑 5 分钟试录，看看画面有没有掉帧或者色温漂移。

手机当摄像头，能顺便把手机屏幕上的内容录进去吗？

不能，这是两件事。「手机当摄像头」送进电脑的是手机镜头拍到的画面（你的脸、你的桌面、教具），不是手机屏幕里的内容。要录手机屏幕上的 App，得走投屏／采集那条路：安卓可以用「链接到 Windows」的手机投屏窗口、投屏软件或采集卡，iPhone 可以用 Mac 上的 QuickTime「新建影片录制」把它选作摄像头（这时送过来的就是屏幕镜像画面），再用录屏软件录那个窗口。iPad 那一侧的完整做法见 用 iPad 给电脑录课怎么做，思路是通用的。

常见问题

用手机当电脑摄像头录课怎么做？

先把手机接成电脑的摄像头，再照常用电脑录屏，手机只负责出画面。四条路线按你的设备选：①【Mac + iPhone】用系统自带的「连续互通相机」——macOS Ventura 13 及以上 + iPhone XR 及更新（iOS 16+），两台设备登录同一 Apple 账户并开双重认证，蓝牙和 Wi-Fi 打开，把 iPhone 横放在显示器上方并保持锁屏，录屏软件的摄像头列表里就会出现它；②【Windows + 安卓】用系统自带的「用作连接的相机」——手机装「链接到 Windows」，电脑「设置 → 蓝牙和其他设备 → 移动设备 → 管理设备」里打开这个开关；③【跨阵营】Windows 配 iPhone、Mac 配安卓，系统都不原生支持，用 iVCam、Camo、DroidCam 这类第三方 App；④【纯有线】Android 14 QPR1 及以上的部分机型可直接切成 USB 摄像头，或用 HDMI 采集卡。接好之后，在录屏软件里把摄像头来源选成手机、开画中画小窗，声音仍然建议走电脑上的麦克风。

Windows 电脑能用 iPhone 当摄像头吗？

系统层面不能。微软那套「用作连接的相机」只对安卓开放（需要手机装「链接到 Windows」，微软文档给的门槛是 Android 9 / 10 及以上、App 1.2401x 及以上版本，以你手机上有没有这个开关为准），iPhone 侧的「手机连接」目前不提供摄像头这一项。Windows + iPhone 想接，只能走第三方：iVCam（Windows 端做得比较成熟，手机端有 iOS 版）、Camo、DroidCam 都可以，装电脑端驱动 + 手机端 App，同一 Wi-Fi 或插数据线连上，之后在录屏软件的摄像头列表里选它。另一条不吃网络的路是 HDMI 采集卡，但 iPhone 要输出画面需要转接头，成本反而比买个 1080P USB 摄像头高，一般不建议为了录课这么搞。

手机当摄像头，声音是用手机麦克风还是电脑麦克风？

用电脑这边的麦克风，别用手机麦。三个原因：①手机架在显示器上方，离嘴一米左右，录出来空、有房间混响，而领夹麦或有线耳麦离嘴 20 厘米，信噪比完全不是一个量级；②手机麦这条链路要走无线，一旦 Wi-Fi 抖动、手机发热降频，声音会先出问题，而画面掉几帧还能忍，声音断一秒就得重录；③画面和声音走两条不同链路时更容易出现口型对不上。连续互通相机确实可以顺便把 iPhone 麦克风选进来，但那是为视频通话设计的，录课请在录屏软件里把音频输入单独指定成你的 USB 麦克风或耳麦。

用手机当摄像头，画面会比笔记本自带的清楚吗？

多数情况下明显更清楚，尤其是用后置主摄。笔记本内置摄像头很多仍是 720P 的小底传感器，室内光一暗就满屏噪点、肤色发灰；而近几年的手机后置主摄传感器大得多，还有像素合成和多帧降噪，同样的台灯下画面干净很多。但有两个前提：一是手机得架稳、横放，靠在杯子上一定会歪；二是要插电，1080P 持续输出很吃电也发热。另外提醒一句性价比：如果你只是画中画小窗露个脸，小窗宽度往往不到成片的四分之一，摄像头这一环的收益会被缩放吃掉不少——把光打好比换摄像头更划算。

用手机当摄像头，录到一半来电话或者手机发烫画面卡住怎么办？

这两件事都要在开录前预防，录到一半基本无解。来电：开启勿扰模式，或者干脆开飞行模式再单独把 Wi-Fi 和蓝牙打开（连续互通相机和「链接到 Windows」都只依赖 Wi-Fi + 蓝牙，不需要蜂窝网络）。发热：一定插电，把手机壳摘掉，别让手机压在支架的封闭槽里；iOS 和安卓在高温时都会先降帧、再降分辨率、最后直接停掉摄像头，一节 40 分钟的课很容易走到这一步。另外把自动锁屏对录制的影响先试一遍——连续互通相机在 iPhone 锁屏状态下照常工作，第三方 App 则大多要求 App 停留在前台且屏幕常亮。稳妥做法是正式录之前先连续跑 5 分钟试录，看看画面有没有掉帧或者色温漂移。

手机当摄像头，能顺便把手机屏幕上的内容录进去吗？

不能，这是两件事。「手机当摄像头」送进电脑的是手机镜头拍到的画面（你的脸、你的桌面、教具），不是手机屏幕里的内容。要录手机屏幕上的 App，得走投屏／采集那条路：安卓可以用「链接到 Windows」的手机投屏窗口、投屏软件或采集卡，iPhone 可以用 Mac 上的 QuickTime「新建影片录制」把它选作摄像头（这时送过来的就是屏幕镜像画面），再用录屏软件录那个窗口。iPad 那一侧的完整做法见《用 iPad 给电脑录课怎么做》，思路是通用的。